Kickbox Fitness Workout
Kick dich fit und mach jetzt mit

Bei diesem Fitnessprogramm kommt jeder ins Schwitzen
Was ist KickFit?
KickFit ist eine "Tae Bo"
ähnliche Cardio- bzw. Cross-Fitness-Sportart, bei der wir die Technik und
Disziplin aus der asiatischen Kampfsportart Kickbox, also dem
Schlagen mit Händen und Füssen, wie auch den sogenannten Punches &
Kicks mit Fitness und Aerobic verbinden. Wir trainieren ohne Boxsack und
schonen dabei die Hand-, Arm- und Schultergelenke. Es bedarf dabei einer
genauen Schlagtechnik und einer hohen Körperspannung.
Zu dynamisch, rhythmischen Beats führen wir kraftvolle Kicks und Punches
im Intervall mit gezielten Kraftübungen aus. Durch das intensive Workout werden
dein Kreislauf, deine Muskelausdauer- und stärke sowie deine Beweglichkeit
und Koordination verbessert.
Das Intervall-Cross-Training dauert 50 Minuten. Wir verbrennen dabei bis zu 800 Kalorien.
Dieses intensives Ganzkörperworkout eignet sich für jeden, egal ob Jung oder
Alt. Du willst werden und/oder bleiben, deinen Körper straffen und in Form
bringen, oder auch gezielt das Gewicht reduzieren? Bei Einzellektionen
besprechen wir zuerst gemeinsam deine Bedürfnisse und Ziele und gestalte das
Training so, damit wir dein Ziel auf schnellstem Weg erreichen.
Ich freue mich auf dich!
Marijana Engel