KickFit ist eine "Tae Bo" ähnliche Cardio- bzw. Cross-Fitness-Sportart, bei der wir die Technik und Disziplin aus der asiatischen Kampfsportart Kickbox, also dem Schlagen mit Händen und Füssen, wie auch den sogenannten Punches & Kicks mit Fitness und Aerobic verbinden. Wir trainieren ohne Boxsack und schonen dabei die Hand-, Arm- und Schultergelenke. Es bedarf dabei einer genauen Schlagtechnik und einer hohen Körperspannung.

Zu dynamisch, rhythmischen Beats führen wir kraftvolle Kicks und Punches im Intervall mit gezielten Kraftübungen aus. Durch das intensive Workout werden dein Kreislauf, deine Muskelausdauer- und stärke sowie deine Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Das Intervall-Cross-Training dauert 50 Minuten. Wir verbrennen dabei bis zu 800 Kalorien.

Dieses intensives Ganzkörperworkout eignet sich für jeden, egal ob Jung oder Alt. Du willst werden und/oder bleiben, deinen Körper straffen und in Form bringen, oder auch gezielt das Gewicht reduzieren? Bei Einzellektionen besprechen wir zuerst gemeinsam deine Bedürfnisse und Ziele und gestalte das Training so, damit wir dein Ziel auf schnellstem Weg erreichen.